LOSYEN ANUGERAH PELBAGAI FUNGI

AJAIB AJAIB AJAIB..

HADIAHKAN KEBAHAGIAAN KEPADA YANG MEMERLUKAN... HIDUP ANDA BERSERI BAK SINAR MUTIARA YANG TIADA TANDINGAN..:)

HUBUNGI
017-481 5455,
012-5510345
012-4181134

KELUARGA BAHAGIA

anda pemacu keluarga...
 berusahalah untuk membentuk keluarga anda..
keluarga adalah segalanya..
hilang tiada pengganti,..


UTAMAKAN kesihatan keluarga anda.. KESIHATAN MEREKA KEWAJIPAN ANDA.. pesanan dari ZAMAN HEALTHCARE

ANDA ANAK YANG PENYANYANG

keselesaan ibubapa kewajipan anak-anak.. balaslah jasa mereka selagi mereka selagi mereka masih ada..

keceriaan ibubapa bermula seawal bangun pagi..

zaman healthcare membantu ibubapa tidur dengan lebih nyenyak dan selesa sepanjang masa..

hadiahkan katil istimewa pelbagai guna sebagai hadiah penghargaan diatas jasa dan pengorbanan ibubapa anda..

sms kami untuk pertanyaan lanjut produk kami..

012-5510345, 017- 4815455, 012-4181134

PAMOGA

ANDA MENGENALI PRODUK INI?? SUDAH BIASA DENGAN PRODUK INI?? DAH TAHU KESANNYA?? TAPI MASIH BELUM JUMPA YANG MURAH DAN MUDAH??

HUBUNGI KAMI SEKARANG UNTUK TEMPAHAN TERUS KERUMAH ANDA...

012-5510345/ 017-4815455/ 012-4181134

MINYAK ZAITUN - BALSARI

Minyak zaitun extra virgin dihasilkan dari teknik cold pressed.  Teknik cold pressed digunakan untuk memelihara khasiat minyak zaitun.

Balsari extra virgin boleh diguna dalam makanan. Didatangkan dalam packing 250 ml

Untuk tempahan @ pertanyaan sila pm/wapp
0125510345/0174815455/0124181134

PATI BUAH DELIMA DARI TURKI

NAR EKSISI- Pati buah delima semulajadi kaya dengan antioksidan
Produk ini dari Turki di packing dalam botol kaca 250ml

Untuk tempahan @ maklumat boleh pm / wapp ke 0125510345/0174815455/0124181134

CUKA KURMA 100% NATURAL

Cuka kurma dari yusof taiyoob ini 100% natural
Tidak campur dengan madu, packing 500ml

Untuk harga boleh pm / wapp
0125510345/0174815455/0124181134

KHASIAT VITAMIN E

 sumber:
 http://vitaminsemulajadi.com

Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang disimpan di dalam organ tubuh seperti hati, jantung, kelenjar pituitari, testis, uterus, darah dan otot. Namun, yang menariknya vitamin E ini ialah, 60-70% darinya akan disingkirkan dari tubuh setiap hari (tidak semua disimpan dalam badan) dan ia tidak menjadi toksik seperti vitamin A.
Vitamin E dikira dalam unit IU (international units) yakni 1 IU bersamaan 1mg. Vitamin E terdiri dari 8 komponen dalam 2 kelas utama : tocopherols dan tocotrinols yang terdiri dari komponen2, alpha, beta, gamma dan delta. Vitamin E yang lengkap sepatutnya mengandungi kesemua 8 komponen tersebut. Alpha tocopherols adalah komponen yang paling aktif, malah IU dikira berdasarla alpha-tocopherols. Akan tetapi, komponen yang mempunyai nilai ) dalam IU seperti gamma-tocopherols adalah penting dalam menjana antioksidan.

Khasiat Vitamin E

• Menjadikan anda tampak lebih muda dengan membantutkan penuaan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
• Melindungi paru2 dari pencemaran udara.
• Meningkatkan kuasa sel-T untuk melawan penyakit.
• Anti oksidan.
• Membekalkan oksigen ke sel-sel badan.
• Mengurangkan risiko Alzheimer (nyanyuk).
• Mengurangkan risiko keguguran bagi wanita hamil.
• Menyelesaikan masalah kelesuan.
• Mengurangkan risiko parut yang besar.
• Merendahkan kadar kolesterol.
• Membantu mencegah kanser.
• Merendahkan risiko katarak.

Vitamin E juga dikenali sebagai ‘vitamin cinta’ kerana ia boleh membantu dalam perhubungan suami isteri. Malah wanita hamil, menyusukan anak, mengambil sebarang pil hormon dan melalui fasa menopous memerlukan vitamin E.

Read more http://vitaminsemulajadi.com/khasiat-vitamin-e/

TEKANAN DARAH RENDAH

KEPADA MASYARAKAT YANG MENGALAMI MASALAH TEKANAN DARAH RENDAH, SESUAI UNTUK ANDA MENGAMALKAN IBERET FOLIC..

SESUAI JUGA UNTUK IBU MENGANDUNG YANG MENGALAMI MASALAH TEKANAN DARAH RENDAH..

ANDA JAGA DIRI ANDA, KAMI MEMBANTU

HUBUNGI KAMI UNTUK PENGHANTARAN TERUS KE RUMAH ANDA

012-5510345, 017-4815455, 012-4181134

PHARMATON JANAKUASA DIRI ANDA..

ANDA MAHU POWER??

NAK KAN TENAGA??

PERLUKAN SETESEN JANA KUASA DALAM BADAN ANDA??

CEPAT PENAT?? LETIH?? TAK LARAT?? MENGANTUK MEMANJANG?? MALAS??

KAMI ANDA JANAKUASA YANG DAPAT MEMBANTU ANDA..

HUBUNGI KAMI

012-5510345, 017-4815455, 012-4181134

RX Crystal - membantu stem cell menghasilkan sel-sel baru yang sihat

Rx Crystal formula hablur 100% semulajadi mampu membantu lebih dari 50 penyakit... BAGAIMANA???

Rx Crystal diformulakan dari
                    GARAM , GULA DAN AIR
Rx Crystal bertindak ke atas stem cell. Stem cell menghasilan sel2/ baru setiap hari bagi mengantikan sel2/ yang telah mati.

Proses penghasilan sel pada stem cell bergantung kepada maklumat yang sampai pada stem cell. Sekiranya berlaku pencemaran 'signal' - ( akibat makanan tidak betul, pencemaran udara, bahan toksik @ faktor genatik ) maka akan keluar sel2/ baru yang tidak sihat. Sel2/ baru yang tidak sihat dan tercemar menyebabkan masalah kesihatan dan badan tidak mampu lawan penyakit.

fx utama Rx crystal --
memberi signal semulajadi yang tidak tercemar kepada stem cell bagi menghasilkan sel2/ baru yang sihat. Penghasilan sel baru yang sihat dapat membantu tubuh melawan penyakit.

Cara guna : Diletakkan di bawah lidah sehingga larut sepenuhnya, 2 kali sehari sebelum dan selepas tidur.

UNTUK PESANAN & MAKLUMAT SILA PM @ SMS KE 0125510345/0174815455/0124181134

KULIT ANDA BERSERI-SERI, MENGALAHKAN RATU CANTIK

BUAH PRUNE YANG MENGANDUNGI PELBAGAI KHASIAT TERUTAMA UNTUK MENCANTIKKAN KULIT ANDA..

HUBUNGI KAMI SEKARANG..

012-5510345/ 017-4815455, 012-4181134

BATUK, GATAL TEKAK, TEKAK TIDAK SELESA, LINKUS MEMBANTU ANDA...

LINKUS membantu anda merawat gatal-gatal tekak dan menghilang batuk anda yang sudah lama.. mudah di bawa kemana sahaja.. simpan sahaja didalam bag tangan anda, dalam kereta.. anda memerlukanya bila terdesak..

jangan tunggu lagi.. order sekarang.. kami hantar terus kerumah anda.. insya allah..

012-5510345, 017, 4815455, 012-4181134

DUODERM GEL

DuoDERM® Hydroactive® Sterile Gel adalah hidrogel kental yang bebas bahan pengawet. Berfungsi untuk melembutkan bekas luka yang mengering sehingga cepat sembuh.

CUACA PANAS... BACA DISINI..

Cuaca Panas : Nasihat Kepada Orang Ramai

1. Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.
   
   
2. Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:
   
   
   • Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
   • Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).
   • Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
   • Penghidap penyakit sistem pernafasan.
   • Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.


3. Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada  penyejatan/ pengeringan peluh.
   • Gejala cuaca panas melampau adalah :
     
     
     • Sakit kepala
     • Keletihan
     • Lemah tumpuan
     • Pening
     • Lemah otot–otot atau kekejangan
     • Mual dan muntah
4. Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).
   
   • Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:
     
     4.1 Anda Perlu :
     
     
     • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
     • Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
     • Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
     • Hadkan aktiviti luar
     • Kerap berehat
     • Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
     • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
     • Pakai topi atau payung yang besar
       
       
     4.2 Elakkan:
     
     
     • Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
     • Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
     • Bersenam dalam cuaca panas
       
       
5.  Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat tip-tip di bawah;
   
   
   • Keluar dari kawasan yang panas
   • Tanggalkan pakaian yang ketat
   • Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
   • Gunakan kipas untuk sejukkan badan
   • Minum air setiap 15 minit
   • Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal

http://www.infosihat.gov.my/infosihat/isusemasa/Cuaca%20Panas-Nasihat%20Kepada%20Orang%20Ramai.php

BAGAIMANA TIDUR YANG SIHAT?? INI CARANYA

9 tips mendapatkan tidur yang sihat. 

http://notahidupsihat.blogspot.com

ramai diantara kita kadang-kala mengalami kesukaran untuk tidur pada waktu malam. tidur yang terganggu dan tidak mencukupi dapat menggugat sistem tubuh badan dan seterusnya memberi kesan terhadap kesihatan badan.

bagi membantu anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan mencukupi, di bawah ini terdapat 9 tips yang boleh anda amalkan bagi mendapatkan tidur yang sihat.  

9 tips mendapatkan tidur yang sihat

1. Tidur pada waktu yang tetap

Cuba untuk tidur dan bangun dari tidur pada waktu yang sama setiap hari, walaupun pada hujung minggu. Tidur pada waktu yang sama dapat mengukuhkan kitaran waktu tidur dalam jam biologi (biological clock) badan anda. Hal ini juga dapat membantu anda untuk lena dengan lebih cepat setiap kali anda tidur.

2. Buat sesuatu yang menenangkan

Jika anda taidak boleh lena wlaupun selepas 15 minit anda cuba untuk tidur, cuba bangun dan buat sesuatu yang menenangkan. Kemudian, tidur semua selepas anda rasa mengantuk. Jika tidak, ianya akan menjadi lebih susah untuk anda lena.
 

3. Jaga pemakananan 

Jangan tidur sekiranya anda lapar atau terlalu kenyang. Keadaan yang tidak selesa ini boleh membuatkan ianya lebih sukar untuk anda lena. Selain itu, limitkan minuman yang anda ambil sebelum tidur, bagi mengelakkan tidur anda terganggu dengan rasa nak terkencing.

Elakkan merokok (seeloknya berhenti) dan minum minuman berkafein pada waktu malam. Kesan keffein dalam kopi dan nicotin dalam rokok boleh mengganggu tidur anda pada waktu malam.

4. Lakukan rutin sebelum tidur

Lakukan sesuatu yang sama sebelum tidur pada setiap malam. Hal ini bagi memberitahu badan anda bahawa masa untuk tidur sudah tiba setiap kali anda melakukan aktiviti tersebut. Aktiviti yang boleh dilakukan termasuklah mandi air suam, membaca buku, atau mendengar lagu yang menenangkan, dilakukan dengan lampu yang malap.

5. Selesakan diri

Jadikan suasana bilik tidur anda sebagai sebuah tempat yang ideal untuk tidur. Contohnya, suhu yang tidak panas, gelap, dan sunyi. Anda boleh gunakan alatan seperti pendingin hawa, (atau kipas), plug telinga, atau penutup mata bagi membantu mewujudkan suasana tidur yang ideal.

Selain itu, tidur yang baik juga bergantung kepada Tilam dan bantal anda. Walaupun definisi tilam yang sesuai untuk tidur adalah subjektif, pilih tilam dan bantal yang paling membuatkan anda selesa. Jika berkongsi katil, pastikan saiznya cukup untuk 2 orang.

6. Limitkan waktu tidur di siang hari

Tidur terlalu lama di siang hari boleh mengganggu waktu tidur di malam hari, terutamanya bila anda mengidapi penyakit insomnia atau sukar untuk tidur pada waktu malam. Jika anda perlu tidur sekejap pada waktu siang, limitkan waktu tidur tersebut dalam 10-30 minit pada waktu tengah hari.

Info tambahan : tidur sekejap pada waktu tengah hari adalah salah satu sunnah Nabi. Ianya dikenali sebagai Qailulah, dilakukan dengan niat supaya badan lebih segar untuk bangun ber-qiamuallail di malam hari

Dalam sesuatu kes dimana anda perlu bekerja sepanjang malam, barulah anda boleh tidur dengan waktu yang lama pada waktu siang. Semasa anda hendak tidur pada waktu siang, pastikan suasana tempat tidur anda ideal seperti yang telah disebutkan diatas.

7. Bersenam

Aktiviti fizikal pada waktu siang seperti bersenam dapat membantu anda tidur lena dengan lebih cepat dan lebih nyenyak pada waktu malam. Walau bagaimanapun, jarakkan waktu bersenam dan waktu tidur anda.

8. Tanggani stress

Tidur anda akan terganggu sekiranya anda dalam keadaan tertekan. Tanggani stress anda dengan cara yang sihat seperti menyusun jadual, menetapkan priority dan membahagi tugasan anda. Rehat dengan secukupnya, dan bergaul dengan sahabat handai. Jika anda terfikirkan sesuatu perkara sebelum tidur, jangan bebankan waktu tidur anda dengan memikirkan perkara tersebut. Tuliskan perkara tersebut untuk mengingatkan anda pada esok hari.

9. Dapatkan nasihat doctor

Kadang-kala, ianya normal jika anda mengalamai gangguan semasa tidur. Akan tetapi, jika anda kerap mengalami kesukaran mendapatkan waktu tidur yang cukup, sila dapatkan nasihat doctor atau pegawai kesihatan berdekatan anda. Doktor boleh mengenal pasti dan merawat punca gangguan tidur anda jika ianya berkait dengan masalah kesihatan.

*untuk mendapatkan maklumat lanjut dan lebih kepastian, sila rujuk doktor atau pegawai kesihatan berdekatan anda

rujukan : 

Mayo Clinic. (2011 July 7). Sleep tips: 7 steps to better sleep. retrieved from http://www.mayoclinic.com/health/sleep/HQ01387

CREOBIC KRIM.. UNTUK KULIT GATAL ANDA

BERITA BAIK KEPADA PESAKIT YANG MEMPUNYAI PENYAKIT GATAL KULIT..

INSYA ALLAH..

MUDAH MENYEMBUHKAN GATAL KULIT ANDA AKIBAT, KURAP, PANAU, JANGKITAN FUNGUS,.. HILANG TERUS DARI MASALAH ANDA..

HUBUNGI KAMI UNTUK TEMPAHAN


hubungi kami

Untuk pesanan & pertanyaan

PM/ WAPPS 0125510345/0124815455/0124181134

resdeung resdung resedung

kalau cakap pasal resedung, semua orang ada.. bayi ja yang tak tahu lg pasal resedung.. tapi macam mana hendak merawat penyakit resdung yang rata-rata amat tidak selesa resdung... banyak pantang larang, tidak boleh makan makanan laut, tidak boleh terdedah dengan habuk, tidak boleh terdedah dengan cuaca persekitaran dan bermacam lagi...

kami ada satu produk yang boleh membantu anda.. EZIBREATHE.. memang berkesan.. peubahan yang ketara terutama yang menghidap resedung tegar..

cuba la sekarang. hubungi kami untuk mendapat harga terbaik...

FRANCH OIL.. UNTUK SEISI KELUARGA.. KELUARGA BAHAGIA, ANDA GEMBIRA..

KHASIAT FRANCH OIL..

digunakan secara tradisional untuk kemerkahan tumit kaki
digunakan untuk masalah luka kecil
digunakan untuk luka melecur
digunakan untuk menyelesaikan masalah sakit otot
digunakan untuk menghilangkan sakit sendi..


sangat bagus.. ramai sudah mencubanya.. anda bila lagi..

hubungi kami

Untuk pesanan & pertanyaan

PM/ WAPPS 0125510345/0124815455/0124181134

FAT BURNER POWDER -- SET PENURUN BERAT BADAN

AZAM BARU NAK KURUS...
TIDAK MUSTAHIL...
KAMI ADA SET PENURUN BERAT BADAN..
GABUNGAN ##  FAT BURNER POWDER ( FBP)
                             BURNEX
                             BCAA

FBP - minuman gantian makanan berkalori 
          rendah dan mempunyai formula 
          pembakar lemak.

BURNEX - kombinasi vitamin dan agen pembakar lemak ( Choline Bitartrate, Inositol, dl- Methionine, Betaine HCL, Pyriddoxine HCL.. Produk ini diformulasikan bagi menjaga kesihatan hati.

ORAMIN - MENJANA TENAGA SEGERA

#  TIDAK DAPAT MENIKMATI KECERIAAN
    HIDUP KERANA SELALU KELETIHAN
#  KELETIHAN TANPA PUNCA...
#  TIDAK CERIA DI WAKTU PAGI , KERJA TIDAK
    PRODUKTIF KERANA KELETIHAN

ORAMIN- GABUNGAN MULTIVITAMIN & MINERAL, KOREAN GINSENG + ROYAL JELLY.

Boleh diamalkan bagi kanak2 12 tahun dan keatas - 1 biji sehari selepas makan.

ORAMIN telah banyak membantu mereka yang sebelum ini mengalami keletihan yang teruk akibat faktor usia , beban kerja , tidak selera makan dll.

** UNTUK KESAN YANG LEBIH BAIK MINUM 
     AIR KOSONG YANG CUKUP ~ 2 LITER 
     SEHARI.

SEKOTAK  5's × 6  softgel
PRODUK INI HALAL & BERDAFTAR DENGAN KKM

Untuk pesanan & pertanyaan

PM/ WAPPS 0125510345/0124815455/0124181134

COSMODERM VITAMIN E.. 15,000 I.U DENGAN MINYAK ROSEHIP

ASSALAMUALAIKUM..

TANSRI-TANSRI, DATIN SRI-DATIN SRI, DATUK-DATUK, DATIN-DATIN, TUAN-TUAN, PUAN-PUAN, MAK PAKCIK, ADIK KAKAK, CIK ADIK, CIK KAK, ENCIK, MAKENCIK SEKELIAN..

kepada isteri yang sayangkan suami,
kepada cewek-cewek yang sayangkan balaknya,


kulit anda ada masalah.. jangan biarkan.

hubungi kami, kami bantu..

kelebihan cosmoderm:

• memulihkan parut pembedahan
• memeulihkan parut jerawat
• membaiki kesan regangan
• menyelesaikan masalah selaran matahari
• membantu menyelesaikan warna kulit yang tidak sekata
• kulit kering dan nyah hidrat
• keanjalan kulit
• kesan awal penuaan

HUBUNGI KAMI SEKARANG... SMS/WAAP 0125510345/ 0124815455/0124181134

ADUH.. SAKIT PINGGANG, LUTUT, LENGUH-LENGUH.. BELI SEKARANG

COUNTER PAINT  MEMBANTU ANDA MENGATASI MASALAH

• SAKIT KAKI@PINGGANG
• SAKIT TERSELIUH
• SAKIT LENGUH-LENGUH
• URAT BERSIRAT
• URAT BERSIMPUL
• PERSEDIAAN UNTUK BERSUKAN 

HUBUNGI KAMI SEKARANG... SMS/WAAP 0125510345/ 0124815455/0124181134

MUDAH CEMAS ( PARANOID )

CEMAS - mudah terjadi pada orang yang mengalami tekanan / masalah.

# cemas yang keterlaluan adalah sesuatu yang
   tidak normal seperti cemas dengan hal2 kecil,
   hal2 yang tidak realistik, hal2 yang belum
   berlaku.
 
Tanda alami cemas
- selalu berfikir akan berlaku musibah.
- cepat tersinggung, sukar berteman dan susah       tidur.
- tangan banyak berpeluh, jantung berdenyut
  kencang, perut selalu sakit, pening, kerap
  hendak kencing dan boleh jadi sesak nafas.

Cara atasi.....
□■□ REHAT YANG CUKUP- JANGAN BEKERJA
        HINGGA LEWAT MALAM.
□■□ KAWAL STESS DAN JAUHI STRESS
□■□ DAPATKAN MAKANAN YANG DAPAT
        MEMBANTU ANDA MEMULIHKAN TENAGA
        DAN MENINGKATKAN KANDUNGAN
        OKSIGEN BADAN.
□■□ MINUM AIR KOSONG YANG BANYAK BAGI
        MENINGKATKAN KESEGARAN SEL BADAN.

CHLOROPHYL LIQUID ~ sangat membantu meningkatkan kadar oksigen darah dan merehatkan saraf yang tegang akibat cemas / stress.

Sukatan : 10ml  sehari 3 kali ( 10ml larutkan
                  dalam 250ml air )


K-OMEGA SQUA ~ membantu membekalkan tenaga untuk mengatasi Stress...
sukatan : 2 cap × 2 kali sehari sebelum makan..

* Produk ini berdaftar dengan kementerian    
   kesihatan.
*** HALAL***
* INGIN MENDAPATKAN MAKLUMAT

SMS/WAAP 0125510345/ 0124815455/0124181134

2013 BERLALU.. bermula 2014... KESIHATAN ANDA KAMI PRIHATIN

Jantung merupakan salah satu organ yang amat penting terdapat dalarn tubuh kita. Tanpanya, sudah pasti kita semua tidak bernyawa. Justeru, untuk menjamin kesejahteraan dan kesihatan tubuh kita, amat wajar sekali perhatian sejak dan awal diberikan kepada jantung.

Seperkara perlu diingatkan, jantung kita akan terus berdenyut selagi hayat masih ada untuk mengepam darah yang mencukupi bagi kegunaan sel-sel tubuh. Namun disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat, sebahagian besar daripada kita cenderung untuk mendapat serangan sakit jantung.

Seperti yang dimaklumi, serangan sakit jantung merupakan salah satu punca utama kematian di kalangan rakyat di negara-negara maju dan membangun seperti Malaysia. Hakikatnya, serangan sakit jantung bukan tidak boleh dielakkan. Cumanya, kita perlu menjaga jantung kita bermula dari sekarang. Bagaimanakah caranya?

Pertamanya, kita mesti memulakan tabiat baik sejak kanak-kanak lagi agar ia (amalan baik) itu berterusan sehingga dewasa kelak.

Terdapat banyak cara dan petua diberikan berhubung cara bagaimana menjaga jantung kita.

Buku-buku mengenai hal yang sama juga banyak terdapat di pasaran. Salah satunya ialah yang ditulis oleh Dr. Jamilah Jamaludin berjudul Jantung - Antara Hidup dan Mati (1997), terbitan Dewan Bahasa dan Pustaka (DBP). Di dalam buku ini, beliau menurunkan beberapa petua menjaga jantung bagi dijadikan panduan. Antaranya ialah mengawal berat badan, menjaga pemakanan, berhenti merokok, bersenam, mengurangkan tekanan atau stres dan melakukan perubahan gaya hidup.

Kawalan berat badan

Kegemukan sering mencetuskan faktor risiko lain seperti paras lemak yang tinggi, darah tinggi, kencing manis dan sebagainya. Oleh itu, berat badan berlebihan hendaklah dikurangkan kepada nilai yang sesuai bagi bentuk badan seseorang itu.

Dan lazimnya, kegemukan itu disebabkan oleh makanan berlebihan yang mungkin diamalkan sejak kecil lagi. Realitinya, mereka yang memiliki berat badan berlebihan tidak bergiat aktif, lantas kalori yang tinggi dalam makanan mereka tidak digunakan.

Maka lebihan makanan itu ditukarkan kepada lemak yang berkumpul pula pada bahagian-bahagian tertentu di badan seperti paha, perut dan sebagainya tanpa ketinggalan jantung. Tetapi apabila lemak berkumpul di jantung, ia akan mengganggu kerja-kerja jantung.

Pemakanan

Bagi mereka yang ingin mengurangkan berat badan, boleh mengelakkan makanan yang kaya lemak seperti mentega, keju, minyak sapi dan makanan bersantan.

Pesakit jantung sendiri dinasihatkan supaya mengambil hanya sedikit makanan berlemak. Makanan yang mengandungi kolesterol hendaklah dielakkan. Ini termasuk telur, mentega, hati, otak dan sebagainya. Penggunaan minyak dalam penyediaan makanan juga patut dibataskan. Sebaliknya, digalakkan makanan yang dimasak secara kukus dan panggang. Masakan cara ini adalah lebih baik.

Sayur-sayuran seperti lobak, mentimun, semua jenis kubis dan sayur berdaun hijau selain buah-buahan adalah baik untuk men-jamin kesihatan dan kesejahteraan hidup. Justeru, amat baik sekali ia diamalkan setiap hari pengambilannya.

Seperkara lagi yang berkaitan dengan pemakanan ialah dinasihatkan tidak mengambil alkohol. Ia bukan sahaja menyulitkan usaha menurunkan berat badan tetapi turut mendatangkan bahaya pada tubuh, lebih-lebih lagi hati.

Berhenti merokok

Majoriti mereka yang mendapat serangan sakit jantung ialah kalangan yang merokok. Jika pernah mendapat serangan jantung, perlulah menurut nasihat doktor supaya amalan menghisap rokok dihentikan. Ini berupaya mengurangkan risiko berulangnya sakit jantung itu.

Bersenam

Bersenam adalah cara terbaik untuk menjaga kesihatan. Joging, berjalan dan mengayuh basikal merupakan antara contoh senaman bagi mereka yang ada mengalami serangan jantung.

Pendek kata, sebarang senaman yang dibuat secara teratur adalah baik dan jelas sekali aktiviti ini dapat mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung.

Aktiviti senaman dapat membantu jantung mengedarkan darah secara lebih berkesan. Selebihnya, dengan bersenam secara teratur turut menjadikan tekanan darah diturunkan.

Perubahan gaya hidup

Risiko mendapat penyakit jantung koronari dan hipertensi/tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan amalan atau cara hidup seseorang. Ini meliputi aspek pemakanan, aktiviti riadah, tabiat merokok dan sebagainya.

Cara ini, jika menjadi amalan kita, elok diubah. Amalan hidup yang sihat tentunya boleh menjaga tubuh kita, sekali gus menjaga jantung agar hidup sentiasa sejahtera.

SUMBER:http://e-kesihatan.blogspot.com

PROMOSI... JUS HIDAYAH.. ENERGY BOOSTER UNTUK SEKELUARGA

KANDUNGAN :  AIR ZA' FARON, BUAH TIN, KURMA , MADU, KISMIS, GOJI, BUAH DELIMA, DAUN STEVIA, DEXTROSE , XANTAN GUM

KHASIAT ***
# MINUMAN BERKHASIAT UNTUK FIZIKAL &
   MENTAL ( ROHANI DAN JASMANI) YANG
   PENUH KEBERKATAN.
# MENYIHATKAN DAN MENYEGARKAN BADAN.
# MEMBERI TENAGA DAN DAYA TAHAN.
# MEMBANTU KECERGASAN MINDA KANAK 2..
# SESUAI UNTUK DIAMALKAN BAGI IBU YANG
   MENGANDUNG.

PROMOSI KALI INI...

$$  JIMAT  $$
  3 BOTOL RM 64 ( TERMASUK POS - BIASA )

ANDA BERMINAT SMS / WAPP
0125510345 / 0124815455/ 0124181134

PROMOSI BUKA SEKOLAH... KISMIS TOK GURU

BELI  5  --  RM 50 ( termasuk kos penghantaran pos biasa )

* keistimewaan kismis tok guru - sedap ,tak
   masam dan  tak keras  ♡ budak2  suka makan.

   

DAPATKAN SEKARANG...

SEMENTARA STOK MASIH ADA

PM @ WAPP 

 0125510345 / 0174815455 / 0124181134

MECOMIN 500 mcg - vitamin B12 untuk masalah saraf ( nerve damage)

TANDA ANDA ALAMI MASALAH SARAF....

JERSELIN OIL BANYAK KHASIATNYA

 http://shehanzstudio.blogspot.com

Cara Menggunakan

•     Anak yang dilahirkan kurang sihat - Sapu dari hujung rambut ke hujung kaki
•     Asma/ Batuk - Sapu di dada & leher
•     Alahan/Alergi Makanan Laut - Sapu dari hujung rambut ke hujung kaki
•     Buasir - Sapu di tempat buasir keluar (dubur)
•     Batuk - Sapu di dada dan kerongkong
•     Demam - Sapu di kaki dan pakai stokin
•     Gastrik - Sapu di perut
•     Ghout - Sapu di tempat bermasalah
•     Jangkitan Faraj / Keputihan - Sapu pada kemaluan
•     Ketidakseimbangan Hormon - Sapu dari hujung rambut ke hujung kaki
•     Kencing Manis / Darah Tinggi - Sapu dari hujung rambut ke hujung kaki
•     Kekejangan Otot / Simpul Biawak - Sapu di tempat bermasalah
•     Kembung Perut - Sapu di perut
•     Kesukaran bernafas - Sapu di dada dan hidung
•     Keracunan makanan - Sapu di perut dan dubur
•     Kerap Buang Air Kecil - Sapu di kaki dan bawah pusat
•     Kesuburan Menurun - Sapu pada kemaluan
•     Kurang tumpuan - Sapu di kepala
•     Kolestrol tinggi - Sapu seluruh badan
•     Kabur, Selalu keluar air mata - sapu di kelopak dan bawah mata
•     Kesejukan kaki dan tangan - sapu di kaki dan tangan (pakai stokin)
•     Kayap - sapu di tempat bermasalah
•     Kutil / Tumor / Ketumbuhan / Kanser - sapu di tempat ketumbuhan
•     Mati Pucuk / Kurang bernafsu - Sapu dari hujung rambut ke hujung kaki
•     Lumpuh - Sapu dari hujung rambut ke hujung kaki
•     Monopouse - Sapu pada kemaluan
•     Putaran Haid tidak tetap - Sapu pada kemaluan
•     Peranakan Turun - Sapu di bawah pusat dan urut utk menaikan
•     Resdung - Sapu di hidung
•     Sakit Kepala / Migrain - Sapu pada muka dan kepala
•     Selsema - sapu di hidung
•     Gatal Mata - Sapu di bahagian kelopak mata & bawah mata